نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-02-2015, 11:42 PM

المشاكل النفسية غالباً ما لها أسباب تغذية لاحظتها مؤخراً .. يعني أنا ما كنت متصور هالشيء بس أعتقد إنه هو السبب بالنسبة لي ، وهو إني كنت في نادي وما آكل إلا أكل صحي ، ووقفت عشان الاختبارات ، وجلست آكل الأخضر واليابس ، فجاءني الوسواس وهيك ، المهم ، الوسواس علاجه بإذن الله ، سورة البقرة يومياً كاملة ( وإن أردت زد عليها ) . . + . . إشغال نفسك بالرياضة راح تلاحظ بإذن الله راحة غريبة بعددها .. + .. الإقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم في النوم وهو بعد العشاء مباشرة والنوم في هذا الوقت مع إطفاء الأنوار يزيد من مستوى الميلاتونين وهو هرمون الراحة والسعادة النفسية ، وسبحان الله تجده زائد عند الملتزمين بالدين والصلاة ، عشان كذا كلهم سعداء سبحان الله .. إشغل نفسك أيضاَ بالذكر والتسبيح ..

أيضاَ أنت تعرف في قرارة نفسك أن الوساوس شيطانية ، ولها قرابة السنة معاك ولا فيوم من الأيام كانت صادقةة . لذلك خلاص يجب عليك عدم متابعة الاستسلام لها وأقم الحرب عليها ,, أزعجك وطفشك لكن أنت تحرقه بالقرآن .. أحرقه وتجاهله ، سيوسوس أكثر وسيشعرك بكراهية قراءة القرآن ، ولكن كن له بالمرصاد ، سيوسوس ويذهب ويرجع ويزيد وينقص ومرده الأخير أن يخنس .. الوتر لا تنسى منها وأكثر فيها الدعااء والتذلل لله ، وكن حسن الظن بالله وتيقن بالإجابة ، ف أجدادنا أقوياء الإيمان كانوا يذهبون لصلاة الإستسقاء كل شخص بمسحاته ( مسحاة = آلة حديدية يحفرون بها السدود للمزارع ويفتحون بها طريق السيل ) ، يعني الذهاب بالمسحاة هو أنه متيقن أن الله سيجيب دعوته بالاستسقاء ، ..

أشغلي جدولك اليومي ، إنسي الوحدة والفراغ .. راعي في كتابة جدولك اليومي هو أنك أنتي من ستكونين المشغولة بالجدول ، يعني تضعين مدة معينة في الجدول للجلوس مع أهلك مثلاً .. ليس الجلوس فقط هو الاستماع إلى حديثهم ، بل حديثك أنتي من يجب أن يستمع إليه ..

وفقنا الله وإياكم لما يحبه ويرضاه ..