نفساني - عرض مشاركة واحدة

19-02-2015, 10:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد المتفائل

اخي مباشر ايش كانت اعراضك وكيف تغلبت عليها

صديقي المتفائل وبإذن الله دامك تحت رعية الله بتكون دوم متفائل
وأهم سبب في تحسن حالتي هو التفائل سلاح قوي
أخوي محمد كانت أعراضي هي نوبات الهلع مع الأعراض المصاحبة للنوبات
مثل رعشة فالجسم مع غشاوة العين وصداع وضعف في العضلات ودقات قلب سريعة و ألام في الجسم وأكتأب وأضطرابات المعدة
وغيرها من الأعراض القوية وكنت أخاف من الخروج لأي مكان
بس ضغطت على نفسي وقلت لازم حل لهذي المشكله والحل المفروض يكون بأيدي
ووضعت نفسي جدول وتعهدت اني التزم فيه وهو كالتالي :

الألتزام بالأمور الدينية والأبتعاد مايغضب الله
نسيان أمر المرض تماماً وفي حاله وجدت صعوبة أقول يا هلا بالنوبة تعالي قسم اني ماني بخايف منك وش يعني نوبه (الصراحة لها تأثير قوي )
كنت اخاف أطلع وقلت في نفسي بطلع والي فيها فيها وكنت كل يوم أروح لمكان وكل مرة ابعد وما اشوف لا العافية
الرياضة اليومية مدة 50 دقيقة على الأقل مشي وكنت أسمع من التيلفون برنامج الوعد الحق لعمر عبدالكافي برنامج ديني جميل وفيه عبر
أستخدم عشبة البابونج مرتين يومياً
أحاول أشغل نفسي بأي شي سواء كتاب أو لعب بلاي ستيشن المهم ما افكر في المرض
وأذكار الصباح والمساء والنوم وتوكل على الله في كل كبيرة وصغيرة وأحمد الله في كل كبيرة وصغيرة

والله انه لها تأثير قوي فيني وتجي أيام انسى اني مريض ومرات تجي الاعراض بس بشكل خفيف وانا مستمر حتى يشفيني الله