نفساني - عرض مشاركة واحدة - عندي تقديم عرض ومن الحين اعيش في قلق :( احتاج علاج سريع

25-02-2015, 10:43 PM

اول شي انتي بنت و شي طبيعي ان البنت ترتبك وتخجل حتى من ظلها .
ثاني شي حتى لو خجلتي و ارتبكتي وجبتي ام العيد مااحد راح يضحك عليك ولا احد بيتكلم فيك ولا اخذ بيطق لك خبر ، لان اغلبية البنات هذي فطرتهم من ناحية الخجل الزائد والارتباك والخوف .
ثالث شي وانت ماشيه للمكان اللي راح تلقين فيه المحاضره خلي خطواتك ومشيتك فيها ثقه وهذا راح يعطيك ثقه كبيره بنفسك.
رابع شي تخيلي نفسك بشكل ايجابي وانتي تلقين المحاضره بكل ثقه و سهوله بدون اي ارتباك وخوف ، تخيلي هالشي وانتي لوحدك وفي مكان هادئ لمدة ربع ساعه اقل شي يوميا ، و الافكار السلبيه اقطعي التفكير فيها بشكل نهائي ، عشان عقلك الباطن يطرد الافكار السلبيه و يستبدل مكانها الافكار الايجابيه .
خامس شي صلي صلواتك في وقتها و صلي الوتر و ادعي ربك ان يسهل عليك ، لان كل ماكنتي مع الله كان الله معك ، و اقري سورة البقرة يوميا وما راح تاخذ منك وقت طويل و اقري معها ما تيسر لك من القرآن ، لان القرآن شفاء لكل الامراض بإذن الله .
سادس شي عدلي نظام نومك و نظام اكلك لكي تكونين بكامل صحتك ، وهذا يعطيك دافع معنوي من بعد الله لتعدي المصاعب .
سابع شي عليك بالدعاء هذا ( اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا ، و انت تجعل الحزن اذا شئت سهلا ) .
ثامن شي توكلي على الله و واجهي الموقف وخليه يصير اللي يصير ، راح ترتبكين المره الاولى والثانيه و الثالثه راح تتعودين و يروح منك الخوف تلقائيا .

تاسع شي اسال الله ان يسهل عليك و يوفقك و دعواتك لي بالشفاء .