05-03-2015, 01:26 AM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 50067
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2015
|
|
أخر زيارة : 14-03-2015 (02:42 AM)
|
|
المشاركات :
79 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الهلع
باختصار وزني زايد ومش قادره اعمل رجيم بسبب الخوف الشديد من الدوخه والصداع أحياناً اكل وانا لا اريد الاكل بس من الخوف اني ادوخ ايش الحل ساعدوني ارجوكم وحد مثلي
|
يجب تهيئة نفسك ورجيم تعملى وحده وحده لمادا استعجال اما بالنسبة ادوخ فهدا بسسب الوسواس ويعتبر أحد أعراض نوبات الهلع فمشكلة بسيطة جدا يجب عليكى هدوء وعدم مبالغة فى شئ وعدم تفكير فى أشياء تافة لا قيمة لها تستطيعى تقسيم وقت وجبات يعنى بين وجبة ووجبة 3 ساعات على اقل وعندما لاتكونى جائعة لا تاكلى واهم شئ هى الحالة نفسية حاولى قدر أمكان أبتعد عن التوتر والقلق .... وكان الله فى عونك
|
|
|
|