Eissa

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 49917  تاريخ التسجيل :  02 2015  أخر زيارة : 16-01-2021 (03:06 PM)  المشاركات : 355 [ + ]  التقييم :  67  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Coral

أولاً أنا سجلت هنا عشان أشارك تجربتي ، أيضاً أنا هنا لأجاوب على الأسئلة ، يعني أسئلي بدون إثقال ولله الحمد

أولاً أختي الكريمة الأعراض تختفي تماماً مع الوقت أو تماما مع إختفاء القلق ، مثل الرعشة والتنميل والزغللة والدوخة وما إلى ذلك ، وممكن أحيانا تستمر لبعد القلق بفترة وجيزة لحد م ترجع الهرمونات المسؤولة عن الخوف لوضعها الطبيعي


عندما تأتيك الوساوس أو نوبة هلع هدئيها واعلمي أنها مجرد تخويف من عقلك ، أو من شيطانك ، فلا تنظرين إليها حتى لو زادت عن حدها أذكري الله وإستغفري وتعوذي من الشيطان وأبدأي في التفكير بشيء آخر اسرحي بخيالك ،


ستكون صعبة في أول الأمر لكن عندما تقتنعين أن هذه النوبات أو الوساوس مجرد تفكير سلبي ، ستنتهي معاك هذه النوبات وتبدأ بالتلاشي شيئاً فشيئاً ..