نفساني - عرض مشاركة واحدة - كيف جاءنا الوسواس ؟ وما هو الوسواس أساسا ؟ موضوع يهمك

20-03-2015, 02:58 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله أوقاتكم بكل خير ، وجمعني الله وإياكم ومن نحب في جنة الفردوس يارب يا كريم ..

أولاً أشكرك وياعيني عليك وعلى ردك الجميل يا غالي ( ربي يحبك ) الله يعطيك العافية ، ESWVG

ثانياً : في هذا المقال نريد أن نعرف ما هي أعراض القلق المتعلقة بالوساوس التي تصيبنا ، وهل هي حسب ما نقرأ ونتوقع أم لا ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

لنبدأ بتعريف القلق : وهو حالة نفسية وفسيولوجية تظهر على شكل توتر في التفكير وتوقع حدوث خطر قادم أو وجود خطر يهدد الشخص وهذا الخطر قد لا يكون له وجود في الواقع ..

لنعرف أعراض القلق عامة نريد أن نبسط الموضوع , الموضوع أبسط مما نتصور أصلاً .. إذ ان القلق من الممكن أنه يصيبنا في الأساس في حوادث يومية كثيرة طوال حياتنا ولكن لدقائق معدودة إن لم تكن ثواني ، لكن مع الوساوس فإن القلق يمتد إلى أيام وشهور ..

ومن الحوادث القلقية الفجائية لو أخذنا بيد شاب كان ساهياً أو نائماً وأيقظناه ثم دخلنا به على جمهور فيه أآلاف الأشخاص وأعطيناه ورقة وقلنا ألق هذا الخطاب .. وقس على ذلك من الحوادث الفجائية اليومية مثل أن ينحرف أحد على طريق سيارتك في الشارع أو أن يفاجئك أحد وأنت شارد الذهن ..

لو سألنا شاباً أو فتاة عندما يحدث لهم مثل هذا العرض الفجائي ماذا يحسون به ؟

سيقول لنا أنه أولاً بردت أطرافه كاملة وأصيب بخدر وتنميل كاامل في الأطراف واتسعت حدقات العين وبدأ يتوقع توقعات غريبة وضيق في التنفس وصعوبة في بلع الريق وتلعثم ورعشة وكثييير من أعراض القلق ، لماذا ؟ لأن أعصابه كانت هادئة وفجأة هاجت أو ثارت أعصابه في أقل من دقيقةة .. وعندما يخرج من الموقف الصعب تجد يرجع لحالته الطبيعية وكأن شيئاً لم يكن بل أنه يضحك على نفسه وتصرفاته ويخجل منها ، هكذا صاحب الوساوس ولكنه بصورة أطول ، فالأول كان في أقل من دقيقة ، والثاني كان في أيام وشهور ،

س: طيب ي عيسى عرفنا الحين أن الوسواس اللي فينا تهيج أعصاب وأعراض قلق .. طيب تقدر تحصر لنا الأعراض كاااملة عشان نرتاح ونتطمن ونعرف إن ما فينا شيء إن شاء الله ؟

غالين والطلب رخيــــص .. ولو تبون نفصلها تفصيل واحد واحد ما عندنا أي مشكلة ..

نبدأ بسم الله : عندما تشعر بالتوتر والقلق تقوم الغدة الكضرية ( Adrenal Gland ) بإفراز هرمون الأدرينالين أو ما يسمى علمياً ب ( Epinephrine ) ويتجول في الدم محدثاً الآتي :

( خفقان في القلب سواء قوة أو سرعة ، رعشة ، إضطراب في التنفس ، ألم أو وخزات في الصدر ، تنميل ، تعرق ، دوخة ، الرغبة في الانسحاب أو الهروب من الموقف ، حرقان الجلد ، خدر الأطراف ، الغثيان ، صداع أو آلام في مؤخرة الرأس بسبب زيادة ضغط الدم ، شحوب البشرة ، شرود الذهن ، عدم القدرة على التحكم في الانفعالات ، الخوف من خطر قادم ، عدم الثبات والاستقرار والشعور بأنك ستسقط ، الحاجة الملحة للتبول ، الشعور بأنه يجب عليك أن تتنفس إراديا وبقوة ، كثرة التثاؤب والتجشؤ أحياناً ، احمرار الوجه وزغللة في العين ، عدم القدرة على الانتباه لكلام شخص أو شيء معين لمدة طويلة سرعان ما يشرد ذهنك ، صعوبة في البلع وألم عند البلع ، انقباض الفك والشد على الأسنان كثيراً .. جفاف الحلق ، انخفاض السمع والشعور بأنك تفقد السيطرة على نفسك ، طنين في الأذن ، سماع صوت خفقان القلب بالإذن ، تقلب المزاج والشعور بعدم التحكم في الانفعالات والصبر ، زيادة أو قلة الشهية ، الإمساك أو الإسهال ، الأرق والسهر الطويل أو النوم الطويل ، الشعور بأن هناك شيء عالق بالحلق ، إكتئاب ، بلع الهواء اكثر من اللازم مما يسبب انتفاخ المعدة والتجشؤ الكثير ، المراء المرضي وتم شرحه في أول الموضوع ، الشعور بوجود خطر حقيقي قادم ، الرغبة بالبكاء دون سبب واضح ، الفتور التام وعدم الرغبة في عمل أي شيء ، انتظار شيء مخيف يحدث ، توقع مستقبل كئيب وكوارث ، النسيان الكثير ، عدم القدرة على الجلوس وحيداً ، توقعات غريبة ومخيفة )

أيضاً أريد أن أوضح أن قد طرحت موضوع سابق وقديم في العلاج النفسي للوسواس وهو مساعد سواء كان تهيج أعصابك عضوي أم نفسي فيجب أن تعمل به لكي تقلل من حدة التهيج وهو في هذا الموضوع http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=104448