نفساني - عرض مشاركة واحدة - ملتقى خاص بالمصابين بالأرق ومشاكل النوم والكابوس (مشاكل وحلول)

17-05-2015, 08:21 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نرجسية

كنت مصابة بالارق انام ساعتين باليوم فقط يالله كم كانت صعبة تلك الايام ان تصحوا والجميع نائمين كنت اتناول حبوبا منومه تخيل ارق بدون تفكير لم اكن اعاني اي مشاكل سوى عدم القدرة على النوم
الان انام بشكل طبيعي ولله الحمد ولو انه نوم متقطع لايخلو من الكوابيس التي لا القي لها بالا

بالنسبة لي كنت اعاني مثلك من الكوابيس الشديدة واستخدمت عشبتين الاولى هي لسان الثور استخدمها صباحا على الريق قبل الفطور والثانية هي البابونج وكنت ناسي شي اسمه كوابيس واحلام مزعجة نهااااائية وخاصة مع البابونج..
ولكن المشكلة انه اصابني مرض ارتجاع المريء وحرمني من شرب عشبة البابونج ورجعتلي الكوابيس ولكن بشكل اخف من اول على الاقل..

واما النوم كنت انام نوم متواصل وكنت اشرب كاسة كبيرة لبن المخيض قبل النوم وكنت انام تقريبا سبع او ثمان ساعات متواصلة بدون ما اصحى من النوم..
ولكن مع الارتجاع المريئي اضطريت اني اترك شرب اللبن مكره ورجعت سالفة النوم المتقطع من جديد..
وبعدين استخدمت علاج الريميرون وكان ينومني ولكن سببلي احلام غريبة وهلوسات وتركته..
وبعدين استخدمت التربتيزول بجرعة 25مج وكان مفعوله المنوم ممتاز خاصة اول اسبوع وكنت انام تقريبا مابين 8-12 ساعة يوميا واصحى اليوم الثاني في قمة النشاط والانتعاش وبعد اسبوع تقريبا بدأ يقل مفعوله وصار ينومني تقريبا من 5-7 ساعات واحيانا 4 ساعات واصحى من النوم..
وبعدين استخدمت السيركويل بجرعة 50مج وكان مفعوله المنوم قوي جدا بشكل ما تصورته وكنت انام احيانا 18 ساعة من جرعة 50مج فقط!!
ولكن تركته بسبب انه كان يسببلي انسداد شديد في الانف ودق في القلب سريع واحيانا احس قلبي بيطلع من صدري من قوة النبض واضطريت اني اتركه في النهاية..

وحاليا عايش بدون ادوية والنوم رجع على ماهو عليه نوم متقطع انام ساعة او ساعتين واصحى من النوم رغم اني ما اشرب لا شاهي ولا قهوة DCQWDD