مباشر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 49080  تاريخ التسجيل :  11 2014  أخر زيارة : 20-01-2018 (09:31 AM)  المشاركات : 178 [ + ]  التقييم :  18

لوني المفضل : Cadetblue

انا الحمدلله انعدمت نوبات الهلع مني
بعد ماكانت تجيني كل يوم قبل 6 اشهر
مشكلتي في الاعراض الجسدية فقط
خمول شديد وارهاق فالعين واضطرابات فالمعدة احياناً
وللعلم لم استخدم اي حبة دواء

فقط مارست رياضة المشي يومياً مدة 50 دقيقة و أكثر
المواضبه على الصلاة والدعاء
نسيان المرض وتحدي الخوف اذا خفت من اروح لمكان مثلاً اروحله مرة ومرتين حتى اتغلب عليه
وفادني كثيررررررر هذا الشي
اجلس مع اصحابي واهلي كثير احاول ما اجلس مع نفسي واذا اطريت اجلس اطالع فلم او اشغل نفسي


بس هاي الاعراض الجسدية شوي متعبتني
بس بعدني مستمر فالتخدي وبتم اتحداه لين النهاية
والحمدلله على كل حال