نوناآ

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 50869  تاريخ التسجيل :  05 2015  أخر زيارة : 11-10-2017 (10:37 PM)  المشاركات : 110 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Palevioletred

يعطيكي العافية حبيبتي
أكيد نظام غذائي صحي بالإضافة الى تمارين رياضية حينزل الوزن بشكل صحي و الجسم بيستفيد على عكس اللي يحرمو نفسهم من كل شي و ياكلو وجة وحدا باليوم
زيادة الوزن أو نقص الوزن أو ثبات الوزن دي تعتبر زي المعادلة
أكلتي زيادة + قللتي حركة = زيادة وزن
أكلتي قليل + زودتي الحركة = نقص الوزن
كمية الأكل = كمية الحركة = ثبات الوزن