تراثي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 42497  تاريخ التسجيل :  02 2013  أخر زيارة : 16-07-2019 (03:29 AM)  المشاركات : 39 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

العلاج التخيلي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأعضاء الأعزاء أنا قرأت الكثير من الاستشارات في موقع الإسلام ويب وينصح الدكتور محمد عبدالعليم بالتخيل ثم المواجهة وفي مواقع ونتديات وكتب كثيرة
يركزون على هذه الطريقة وقد لاحظت عدة انواع للتخيل منها
التخيل بالغمر يعني تصور اشد واصعب واقسى المواقفالمخيفةحتى ينخفض القلق
ازالة الحساسية او التحصين التدريجي وفيه يقسم المواقف المخيفة على شكل هرم
ويبدا بتخيل ابسطها مستخدما الاسترخاء والافكار التكيفية حتى يصل الى قمة الهرم
ونوع ثالث التخيل المثالي بان تتخيل نفسك تقتحم المواقف بثقة وقوة وراحة وتتصرف بشكل مرضي
رجائي الخاص ممن طبق هذه التقنيات سواء تحت اشراف طبي او بشكل ذاتي يعطينا تجاربه

المصدر: نفساني