نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-06-2015, 01:53 PM

دواؤك عدم الشكوى إلاّ في جوف الليل وأنت بين يدي الله
لا تسترسلي في الحديث مع الأفكار المزعجة ولا تناقشيها ولا تستجيبي لها بالقلق والتوتر والهلع ......
ابتسمي كثيييييييييييييييرا ولا تبدي الحزن مطلقا لا داخليا ولا خارجيا
أذا أتتك الفكرة المزعجة اعتقدي اغتقاد جازم أنها من الشيطان
اطمئني للقلق الذي يصحب العملية لأنك تتجاهلين الفكرة ولا تعيريها اهتماما سوف تضغ\ط عليك حتى تزول شيئا فشيئا
سوف تنسحب مثل الأدوية بالتدريج