المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

لازم تعالجين المشكله الاساسيه وهي القلق والتوتر ونمط التفكير السلبي اللي عودتي عقلك عليه
لما ترتاحين وتسترخين راح تقدرين تتخلصين من الوسواس بكل سهوله
سوي لك تحديات كل أسبوع تمسكين واحد
مثلا الأسبوع الأول تتحدين نفسك انك ما تتوترين
والاسبوع الثاني ما تفكرين أفكار سلبيه
وهكذا
راح تحسين بإنجاز
و راح تشوفين كيف الوسواس ضعيف