|
حاجه مهمه لازم ناخذ بالنا منها
السلام عليكم ورحمة الله
في شي مهم أعتقد أغلبنا أو بعضنا مو حاسين أو مو منتبهين لها
كلنا مرينا بنوبات هلع وخوف وقلق وتوتر و وسوسة و اختلال آنية و وسواس الموت .... إلخ
بعضها تكون ناتجة من موقف سيء أو انفعال حصل لنا و طنشناه
حتى لو كان هالموقف بسيط جدا جدا راح نتأثر و ممكن تجينا نوبة أو غيره
حتى لو مثلا أهلك قالوا لك أنت / ـي طول وقتك ع الجوال ووووو
واحنا طنشنا وما اهتمينا
وبعد فترة راح تجينا نوبة أو خوف أو قلق بدون سبب ونخاف أكثر
وما يخطر ببالنا أبد أبد أن هالموقف السخيف أثر فينا
لأن احنا أساسا مع القلق و التوتر و الوسوسه صرنا حساااسين كثير والقلق النفسي والتوتر تجي أصلا من تراكمات ومواقف سابقة تعرضنا لها
وذلك لأن الأدرينالين يتدفق في أجسامنا بسرعة فهو يتأثر بأي موقف
ولاحظوا هالشي
لو تعرضتوا لنوبة أو قلق وتوتر بدون سبب ارجعوا للمواقف اللي صارت لكم
ومو شرط الموقف يكون بنفس اليوم ممكن موقف صار قبل يومين او ثلاثه وطنشناه
وكانت النتيجة نوبة هلع وقلق وتوتر بدون مبرر
لأن أجسامنا صمدت وصمدت فترة بعدين انهرنا و خفنا وتوترنا وقلقنا بدون سبب
الراحة النفسية مهمه جدا جدا لنا
وبرضو الفضفضه أو الكتابة أو الكلام مع شخص يفهمنا وفاهم حالتنا
عشان يروح أثر الموقف منا وبذلك ما نتعرض لخوف وقلق وتوتر ونوبات هلع
|