المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل فيصل

اهلا وسهلا اختي

انا سوف اساعدك باذن الله تعالى في هذا الرد

اختي اعلمي ان نوبة الهلع مهما بلغت قوتها وشدتها لن تؤذيك ولن تتسبب في موتك او فقدانك لعقلك او فقدانك للوعي ابدا ابدا وهذا مثبت علميا ولم يحصل ابدا ولو حالة واحدة ...

ثانيا نوبة الهلع تاخذ وقتها ثم تتلاشى من 10 دقائق الى ساعة وسوف تذهب وكل ما خفتي منها كلما زادت الاعراض وكلما قلتي انها نوبة هلع او قلق وتقبلتيها وقلتي انها ستزول كلما بدأت تتلاشى وهذا مجرب ومثبت علميا ايضا...

نأتي الان الى اختلال الانية وهذا غالبا ما يكون مرافق للقلق والاكتئاب ونوبات الهلع والرهاب وهذه حيلة دماغية عندما يزيد الضغط على الدماغ يختلقها الدماغ للهروب من الواقع ..

علاجها الاسترخاء التام والتأمل والرياضة وتهميشها ومع الوقت باذن الله سوف تختفي اما علاجها دوائيا فكما قلت لك هي بسبب القلق او الاكتئاب وهي عرض وليست مرض بحد ذاته بمعنى انه عندما تتم معالجة القلق او الاكتئاب وتتحسنين تبدأ تتحسن اعراض اختلال الانية. ..

تذكري دائما ان نوبة الهلع مجرد صفارة انذار كاذب

تمنياتي لك بالتوفيق والشفاء