مباشر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 49080  تاريخ التسجيل :  11 2014  أخر زيارة : 20-01-2018 (09:31 AM)  المشاركات : 178 [ + ]  التقييم :  18

لوني المفضل : Cadetblue

هذي النوبات هلع يالغالي

ونصيحة لا تسترسل في التفكير فيها لأنها بتزيد
طنشها واذا جتك خلك عادي لانها أمنه جداً ولا تسبب اي شي
مع الوقت والتطنيش بتخف الأعراض وإن شاءالله تروح منك نهائياً
واذا جاك رهاب من سفر او مكان معين روحله هذا المكان وخلها تجيك مرة مرتين ثلاث بيكون الوضع طبيعي
عليك بالأمور الي تخليك مسترخي ولا تفكر كثير ومارس رياضه المشي بانتظام وابعد عن المنبهات مثل الكافيين والتدخين
وامورك طيبة لا تفكر فيه ابد