عرض مشاركة واحدة
قديم 15-07-2015, 07:06 AM   #9
الم الجوى
عضو نشط


الصورة الرمزية الم الجوى
الم الجوى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50683
 تاريخ التسجيل :  05 2015
 أخر زيارة : 10-12-2019 (10:11 PM)
 المشاركات : 76 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحيرااان مشاهدة المشاركة
الهروب لايزيد الرهاب الا سوءا

عليك بالمواجهة المتكررة وسترين النتائج اللتي تعجبك

انا جربت هذه الطريقة ونجحت معي
صددقت الهروب يعقد الموضوع اكثر
شكرا لك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسافي مشاهدة المشاركة
انشاله عليك المواجهه في الحالات الاتيه
عندك قدره ولو احساس
المواجهه وانت ظعيف اراديا تزد الطين بله فتصبح اكثر عصبيه عرضه اكثر للعزله
والاكتئاب يتربص بك

عدم المواجهه موصى بها
في حاله الضعف الفكري والارادي
عدم وجود المحفز
عدم المواجهه نسبيا يحتاج لها الرهابي ليراجع نفسه ويشحن طاقته للمره التاليه

حسب كلامك مشكلتك رهاب مع اكتئاب خفيف انشاه حلك عندي مثلا انا كان عندي رهاب شديد من اكثر من 15سنه
وما استفدت من اادوا ذلك القدر الذي يروج له ثم هو ظهر اكتئابي من خفيف الى جزئي والله اعاني للان من الثاني
المهم نعود لموضوعك الرهاب جرب eft طريقة سهله تشيل اغلب المشاعر السلبيه اللي مسيطره على الرهابي وتخليه يقدر على المواجهه زي الاسد
حاول تجد اشياء اثارتك سلبيا وتجنبها وافعل ما يريحك بغض النظر عن راي الناس
الرهابي طبيب نفسه لا تنشغل بتغيير الادويه اذا تستعمل وانا لا انصح بها فقد عانيت منها انا اعلم ان ناس رجعو لحياتهم العادية بعد استعمال الادويه
ولكن فلسفتي في هذا انهم اصلا ناس ناضين فكريا وعاطفيا ووو فبالتالي يكون الخلل بس كيميائي اما الغير فتعصف به رياح واعاصير الافكار قبل الخلل الكيميائي
فيحتااج الى اطنااااان من المضادات لمواجهتها
اسف اطلت سامحني
شكرا لك انا أواجه ع قد مااقدر واقرا عن العلاج السلوكي فالمنتديات
لكن اذا جات لحظة المواجهه لا إرادي تظهر علي الأعراض وتكون قووية
جزاك الله خير


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وإياي فارهبون مشاهدة المشاركة
اذا أردتي أن تكوني إنسانة فعليكي بالاختلاط ، أما اذا أردتي ان تكوني ذلك الكائن الخجول الذي لايشبه الإنسان، الإنسان ذلك المخلوق الاجتماعي محب الاختلاط والتزاوج ، تستحمليه في البداية فترتاحي في النهاية. الاختلاط يااختي الفاضلة ليس علاج بقدر ماهو طبيعة النفس البشرية. في حالتنا يقوم العقل الباطن بايصال رسائل خاطئة لنا لنضخم من الناس والاختلاط بهم وآراءهم فينا.
فعلا صدقت الانسان مايستطيع يعيش بدون ناس وانا ع وضعي هذا أخالطها رغم الأعراض ارحم مليون مرة من العزلة شكرا لك


 

رد مع اقتباس