مسافي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 50400  تاريخ التسجيل :  04 2015  أخر زيارة : 06-09-2017 (10:02 AM)  المشاركات : 448 [ + ]  التقييم :  10  الجنس ~

لوني المفضل : Cornflowerblue

المتعايشون مع الرهاب

اهلين اخوتي
انا توصلت عقب 20سنه معاناه مع رهاب شديد انه لا يمكن التغلب على المرض المدعو الرهاب بل يمكن التخفيف منه والتعايش معه
نعم اخوتي نحن لازم يسمونا المتعايشين مع الرهاب لانه مرض صعب التعامل معة الا اذا كان خفيف او
اولا عليك تجنب كل ما يثيرك نفس مرض السكري الابتعاد عن كل ما يزيدك سوءا
ثانيا عمل رياضه لتقويه النفس على الحياه وايضا لا تنسون كل ما تحب لازم لازم والله لازم تعمله مالم يكن حراما او مهلكا ماديا او اي شيء اخر
الانشغال المطلق نعم بتقويه الجانب التركيزي خاصة انه جزء كبير من الرهابيين عندهم فرط فقدان التركيز امام المجتمع
اذا لم ينجح هذا ولا ذاك
فابحث عن ما يشغلك عن التفكيير بالناس كتعلم لغة جديده او ما تحب وخاصه اذا عندك صديق مطلع على حالك ومتفهمنك يسهل الامر 100%
وسلامتكم

المصدر: نفساني