نفساني - عرض مشاركة واحدة

22-08-2015, 07:21 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكفّة

ما شاء الله تبارك الله
الله يبشرك بالخير ياه والله فرحت لك أسأل الله أن يديم فرحتك بالشفاء و أن يحميك من كل شر
حمدالله على سلامتك يارب دوم نسمع عنك أخبار حلوة
و يارب تكون النقاط اللي ذكرتها من خلال تجربتك مفيدة ونافعة للأعضاء جعلها ربي في ميزان حسناتك ..

اشكرك حقيقتا انا اليوم 6 ايام متحسن بس في رجوع حقيقتا خفيف
المهم انا صراحتا مرت بمرحله خمس سنوات اكتئاب اخذت كل ما بالسبل من وسائل كل شيء حلال يمكن تتصوره
اولا الدعاء ثم الدعاء في منتصف الطريق ثم الدعاء للاخر
جدولي بعد التوكل على الله كان اول شيء ما استطيع انظم اي شيء لسنه حاله هوجاء بذلت خلالها كل ما استطعت به
الالتزام تكثيف الالتزام والتركيز على مواطن راحة النفس في العباده والاكثار منه ولكن ما يكون هدف انما مرحله وتعدي
لان بعض الناس يركز على شيء فيصبح كانه يقوي مثلا ايد فتصبح اكبر من اختها
القصه طويله ما اريد اضايقكم بها لاني مرت بمراحل اشبه بالجنون اسال الله ان لا يبلي بها احد من المسلمين
لوكملت شهر بكون اسعد
مراحل مررت بها
الصلاه في المسجد لسنه بالرغم من وجود ضيقة عند الصلاه والاستحمام حتى اني ذهبت لشيوخ لكي اتاكد اني ما بي مس او غيره فالكل قال نفسيه
زيارة المقابر للتاكد من ان الناس الي شاغل نفسك بهم لا يسوو شيء وانك غير عن غيرك وستحاسب عن نفسك فقط
ممارسة الرياضات الشاقه مثل الجري ل 15كم او ركوب الدراجه ل5ساعات طبعا خلال شهر كل واحد بعدها عادي ممارسه متوسطه
الرقيه اولا واخيرا باستمرار حسب الحاجة
وغيرهاالكثير
النتائج للان
تخلصت من 90%رهاب شديد دام معي لاكثر من 15سنه