23-05-2004, 06:12 PM
|
#1
|
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2854
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2002
|
|
أخر زيارة : 27-04-2010 (10:58 AM)
|
|
المشاركات :
930 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ما انام الليل من الارق .. ماهو الحل ؟؟ عاجل قبل فوات الاوان لو سمحتوا .
السلام عليكم
انا الان في فترة امتحانات
واعاني من ارق شديد جاء معي بالتديج
" حيث كنت اذهب لنوم الساعه 12 ولا انام الا 1.30 ثم تطور الامر
2.30 ,,, 3.00 ,,, 4.00
ولان ما نام قبل الساعه 6 الصبح
واذ ما نمت اقوم من الفراش وارجع مره ثانيه ,
استغفر واسبح واقراء قران ..
والعب بالجوال
وما في فايده
يوم السبت كان عندي امتحان ورحت وانا ما نمت الا ساعه ونص
مع العلم اني اراعي في تغذيتي كل ماهو مفيد وابتعد تماما عن المنبهات ..
المشكله ان نوم الليل مفيد ولا كان اعكس نومي
واصير اذاكر في الليل وانام في النهار
تكفون ردوا على بسرعه ماهو الحل
والله اني تعبت من الارق
صار لي اكثر من اسبوعين وانا على ها الحال
واسفه على الاطاله
والشكر مقدم
وجزاكم الله الف خير
|
|
|
|