أختي روح و ريحان

إجابة ع سؤالك عن الحمية التي اتبعتها ؟؟

لم اتبع نظام معين فقط ابتعدت عن كل غذاء يحتوي ع دهون
و داومت ع الأكل الصحي و ركزت على السلطات
و الخضار المسلوقة المشوحة بقليل من زيت نباتي خاصة القرع مفيد جداااا سواء الاصفر أو الاخضر

و كذلك ابتعدت عن المنبهات لا قهوة ولا شاي ولا كافي ولا مشروبات غازية واستبدلتها بالعصائر و الحليب
و شراب التعتاع و الكراوية أو اليانسون


جربي و بتشوفين العافية