نفساني - عرض مشاركة واحدة

25-09-2015, 06:31 PM

بالنسبة للتدخين كنت مدخن بشراهة لكن بعد أن شاهدت فيديو رائع عن التدخين مدته ساعة تغيرت نظرتي كليا للتدخين و الأن ادخن فقط سيجارتين في اليوم و أنا عازم على تركه و هناك تعليمات في الفيديو تساعد على ذلك
شاهده و أنا متأكد أنه سيفيدكو ستترك التدخين
الارتباك و القلق عندما أكون في وسط الناس - حتى وسط عائلتي -
قلة الكلام و البقاء صامطا
يخيل لي أن الجميع ينظرون الي و يراقبونني
اهمال قليل للنظافة
افكار الانتحار
الاكثار من الأكل و ان لم أكن جائعا - أحيانا أكل 15 مرة في اليوم خاصة بالليل -
أحتقر كثيرا نفسي و أحس بالفشل و أن حياتي ضاعت كلية
...الخ

https://