المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التحدي الصعب

بالنسبة للتدخين كنت مدخن بشراهة لكن بعد أن شاهدت فيديو رائع عن التدخين مدته ساعة تغيرت نظرتي كليا للتدخين و الأن ادخن فقط سيجارتين في اليوم و أنا عازم على تركه و هناك تعليمات في الفيديو تساعد على ذلك
شاهده و أنا متأكد أنه سيفيدكو ستترك التدخين - شكرآ على الفيديو يا حبيب قلبى الواحد يقدر يسيب التدخين بإذن الله بس الإكتئاب ميقدرش اصله بيعزنا اوى ههه.
الارتباك و القلق عندما أكون في وسط الناس - حتى وسط عائلتي - بسبب إنعدام الثقه فى النفس وكثرة تأنيبها لأتفه اللأسباب ومن غير داعى لإن المكتئب فى رأى الشخصى إنسان سوبر حساس وبيعطى اهتمام لأراء الناس فيه وعلاجها فى أن لا تبدى اية اهتمام لأراء الناس فيك وميهمكش اى حد طالما مبتعملش شئ يغضب رب الناس.
قلة الكلام و البقاء صامطا. - طبيعى جدآ فى شخصية المكتئب لأن الحاله المزاجيه زفت
يخيل لي أن الجميع ينظرون الي و يراقبونني - لا يخيل بل إنه واقع الناس مبتسبش حد فى حاله ده لو دبانه معديه هيبصولها ويركزوا معاها ههه .
اهمال قليل للنظافة - جيد موجوده فى اى إنسان طبيعى.
افكار الانتحار - طبيعى للمكتئب انه يفكر كثيرآ فى الإنتحار بس التقرب والتمسك بالله يحول دون ذلك ربك رؤوف رحيم.
الاكثار من الأكل و ان لم أكن جائعا - أحيانا أكل 15 مرة في اليوم خاصة بالليل - الإكتئاب إما يسبب فقدان الشهيه او فرط الشهيه وقد يكون فرط الشهيه راجع لوجود ديدان بالأمعاء وهى عامل رئيسى لحدوث إكتئاب شديد وكذلك جرثومة المعده.
أحتقر كثيرا نفسي و أحس بالفشل و أن حياتي ضاعت كلية - الفشل عامل لا يستهان به للإصابه بالإكتئاب و مين بينجح علطول شئ نادر اهم حاجه المحاوله ثم المحاوله وعدم اليأس مع تنمية المهارات وعدم مقارنة النفس بالأخرين فالعوامل والظروف وطبيعة الشخص تتحكم فى ذلك.
...الخ


https://