نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-05-2004, 12:26 PM

مرحبا بك اخي الكريم (( فهد الفهد ))

أود أن أطمئنك يا أخي أن يعاني منه صديقك من أعراض بسيطة لما يعرف بالهرع ، أو الرهاب الإجتماعي وهو نوع من القلق النفسي الذي أصبح منتشرا في زماننا هذا ، وأؤكد لك أن ما يعاني منه ليس جبنا ، ولا يدل على ضعف في شخصيتك ، ويعتقد الكثير من العلماء النفسيين أن مرده تجارب أو مواقف سلبية اتسمت بالمخاوف يكون الإنسان قد تعرض لها في مراحل الطفولة أو المراحل اللاحقة ، ويعتقد أيضا أنه ربما يكون هنالك اضطراب كيميائي بسيط في كيمياء الدماغ نتج عنه ضعف في إفراز مادة تعرف بالسروتنين .

والعلاج بسيط جدا يا أخي ويتمثل في مواجهة مصدر المخاوف وعدم تجنبها ، وتكون هذه المواجهة في الخيال أولا ، ثم في الواقع ، فعليك أن تتأمل مثلا أنك دعيت لمخاطبة اجتماع جماهيري كبير يحضره علية القوم ، وتسترسل في هذا التأمل لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا ، ويجب أن تصحب ذلك بالتطبيق العملي كالجلوس في مقدمة المجالس ، والصلاة في الصف الأول خلف الإمام ، ولا بأس أن تؤم الناس في الصلاة متى ماأتيحت لك الفرصة لذلك ، وعليك الإكثار من حضور المناسبات الإجتماعية والمشاركة فيها بصورة إيجابية .

وأنصح صديقك ايضاً بممارسة تمارين الاسترخاء النفسي ، وتوجد عدة أشرطة لذلك في المكتبات ، وعليك أيضا بتناول أحد الأدوية المضادة للمخاوف .. وذلك بعد الكشف من قبل دكتور نفسي مختص و لا اعتقد ان يوجد ضروره للسفر الي الخارج .

ملاحظة : ما قصدك اخي بهذه العبارة ( والمصيبه الاعضم انه لايستطيع العلاج عند طبيب نفسي لان المجتمع الذي هو فيه مجتمع مدمر للنفوس ) .