|
وداعا للرهاب الاجتماعي ((الخجل )) بشكل نهائي
وداعا للرهاب الاجتماعي ((الخجل الزائد)) بشكل نهائي
بعد معاناة طويلة و8 سنوات علاج بالطب النفسي اكتشفت ان الرهاب الاجتماعي سببه الحالة المادية، لان اللي عنده فلوس يطلع واللي مفلس يقعد بالبيت
مثال : لو عندك فلوس ادش المجمع مثل الوحش وتشترين الغالي والرخيص بكل ثقه ام الفلس ماوراه الى الرهاب و التردد والهم .
# بدايتا : انصح بان تجلسي بكافيه ومعك اللابتوب وتطلبي المنيو كله هههه yahoo اقصد موكا او مشروبك المحبب وتشوفين الرايح والجاي لم تتعودين عالناس طبعا يبيله ميزانيه ....
ولا ننكر اننا في زمن العولمه والشهره والماركات العالميه والتباهي بها ... فيجب ان تكوني على اطلاع بالماركات وتواكبي العصر ..الاهتمام بالمظهر مهم ( النظافة الشخصيه) ولكن ارجو عدم المبالغة..
1) انصح بقراءة كتاب الاتيكيت فللحياة قواعد لازم نمشي عليها ..فللكلام اصول ولا تتكلم لمجرد الكلام غلط .. فللحديث اصول وادب وللاستماع اصول وادب ../ كتاب كيف تكون نجما اجتماعيا / كتب فنون الحوار والاقناع والتأثير والتواصل مع الاخرين / كتاب لغة الجسد ...
2) الاشتراك بمنظمة التوست ماسترز toastmasters فهي منظمة عالميه تنموية غير ربحية تعزز الثقة بالنفس لدى الافراد .
3) ولا امانع في زيارة أخصائية اجتماعيه وطبيب نفسي ...
4) ممارسة الرياضة (( المشي )) نص ساعه يوميا وافضل اشتراك بنادي للاختلاط ..
5) قراءة الجريدة بشكل يومي حتى تكون على اطلاع عالدنيا وتعرف تفتح موضوع ..
6) لصلوات الخمس وقراءة القران ..
الحياة والعمر لحظة عيشها صح استمتع ...
7) يجب ان لا يكون عندك وقت فراغ فالفراغ من الشيطان ..
ارجوووو تثبيت الموضوع لتعم الفائدة وشكرا
لا تنسوني بالدعاء الصادق ... ESWVG
`111`1`
|