25-10-2015, 06:10 PM
|
#2
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : 09-06-2025 (01:32 AM)
|
|
المشاركات :
23,535 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
سلامتك يا اخي ،،
ألا تلاحظ انك انت من كبّر الامور و أعطاها أكثر مما تستحق ؟ تفكيرك هو سبب كل هذه الاعراض لانه يسبب لك قلق مستمر ،،
طنش يا اخي ،، انا عرفت الهلع و عمري 10 سنين و مازلت عايشة هههههه
انت ما زلت صغير ماشاء الله ،، خسارة تضيع شبابك و احلى سنين عمرك بين القلق و الخوف و التوتر و الاوهام ،،
حاول تعمل برنامج يومي بحيث تمارس امور تشغل بالك و فكرك و تبعدك عن التفكير السلبي ،،
الرياضة مفيدة جدا للتخلص من التوتر و القلق ،،
اخرج من البيت و لا تبقى وحيدا منعزلا عن الناس ،، الاختلاط بالاخرين و الاندماج مع المجتمع شي ضروري ،،
نضام اكل غني بالمعادن خاصة المغنزيوم مهم جدا للقضاء على التوتر ،،
ابتعد عن المنبهات ،،
و طمنا عليك ،، عافاك الله
|
|
|
|