01-11-2015, 04:03 AM
|
#13
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 47255
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2014
|
|
أخر زيارة : 26-03-2020 (02:40 AM)
|
|
المشاركات :
1,154 [
+
] |
|
التقييم : 69
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blueviolet
|
|
اهلا بك اخي محمد اسعد الله يومك
اخي الفاضل أن تجاهلت الذهاب إلى الطوارئ عند حدوث الهلع سيخفف كثير م الوسواس، لا يخفى ع الجميع ك هي متعبة ولكنها لن تضرك ابدا ومتاكدة انك تعلم بذلك، جرب عندما تشعر بأعراض الهلع وتستلقي من الأرض وتمد يديك جانبا وتقوم بالتنفس من خلال أنف واخراجه م خلال الآنف والفم ببط جرب ذلك ح أثناء راحتك حتى تستطيع خلال الهلع والوساوس جرب ذلك وبعون الله تنجح في تخفيف الوسواس
|
|
|
|