02-11-2015, 03:17 PM
|
#9
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 50608
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2015
|
|
أخر زيارة : 29-10-2016 (12:09 AM)
|
|
المشاركات :
31 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر
اولاً مافيك إلا العافية
وثانياً عليك إتباع هذة الخطوات
1-عند الدخول بالوسواس ابداءي التركيز على أي شيء امامك بالغرفة او بالبيت او بأي مكان مثلاً ذهب نظرك للدولاب ( فكري كيف تم صنع هذا الدولاب ) وانتي في حالة
تطنيش للوسواس حتى وإن كانت هناك أعراض جانبية مخيفة
2-عدم ترجمه أي أعراض جانبية إلى أمراض خطيرة والخوف منها
3-حاولي قدر الإمكان بعدم تكرار العبارات السلبية والإكتفاء بتغدية الوسواس بالإيجابيات
4-الشيء الذي تخافي منه اعمليه ولا تترددي
5-عدم التعسف وإستنتاج أي احلام وربطها بالموت وغيرها من الوسوسة
6-واهم شيء هو قراءة القرآن والصلاة
|
جزاك الله خير اخووي بس هل الاحلام الي تفسيرها الموت تكون بسبب الوسواس
|
|
|
|