28-11-2015, 07:58 PM
|
#4
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 51017
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2015
|
|
أخر زيارة : 03-03-2024 (04:19 AM)
|
|
المشاركات :
2,848 [
+
] |
|
التقييم : 33
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
صحيح كلام العضوات اللي قبل
معظمنا مرينا بهالوسواس
نراقب التنفس
هل نتنفس؟ هل يدخل الهوا ؟
وين يروح ؟ هل صدري يرتفع و ينخفض مع التنفس ..... الخ
استرسالك مع الافكار هو اللي يخليك تركز مع التنفس
والا التنفس شي طبيعي وبيحدث غصب عنك لأنه حاجه بيولوجيه
اذا جاتك الافكار مره ثانيه قول انا اتنفس طبيعي وعادي مارح اختنق
اقنع نفسك انه حاجه عاديه وتجاهل فكرة الاختناق
|
|
|
|