المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

حالتك على اغلب الظن انها نوبات هلع و قلق و ممكن اكتئاب
لا تخاف اغلبنا مرينا بنفس حالتك
خوف من لا شي قلق من مجهول
عدم تركيز فقدان شهيه انطواء عزله
الجلوس تحت الفراش
قضاء ساعات طويله على الانترنت
مرات نبي نصرخ ونهرب لمكان ما
اللي عليك تركز على الاسترخاء و الهدوء
ممارسة الرياضه
قراءة الاذكار و الكتب
اشغل نفسك ولا تجلس فاضي