المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

تقدر تعمل الرقيه مثل ما قالت اختنا ام سما

وبالنسبه للحلول السلوكيه هي بيدك أنت، يعني التجاهل والتطنيش هذا شي معروف، وبالنسبه للخوف حاول تتجاهله. أنا أعرف انه صعب اسالني انا ومثل ما قالو المشاركين كلنا نعاني منه. لكن عندي لك نصيحه، حاول انك ما تقاوم الفكره الي تجي براسك، يعني مو يا انا يا الفكره الي تسيطر عليك لكن تجاهلها وتعايش معها لان كل ما تكافحها بتستحوذ على فكرك اكثر.

وعشان اكون صريح اكثر ، نحن بشكل عام قوة الاراده عندنا مش قويه كثير ، طبعا مش الكل ... لكن بشكل عام مش قويه ارادتنا ف دايما نلجأ للدواء، وسبب عدم قوة ارادتنا هي ببساطه جهلنا للامور النفسيه ( اقصد ارادة مجاهدة الافكار وليس الحياه العمليه ). بشكل عام معلوماتنا بالامور النفسيه والسيطره النفسيه تكاد تكون شحيحه لهذا كلنا نعاني ولا نعرف التصرف.

الادويه اذا انت خايف منها ف هي امنه باذن الله ولكن يجب ان تكون تحت اشراف الطبيب وهي مساعده لك لتخرج باذن الله من الامور الي تعطل حياتك وعسى ربي يكتبلك الصحه والشفاء

واسف على الاطاله