17-12-2015, 06:11 PM
|
#5
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 48135
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2014
|
|
أخر زيارة : 15-06-2016 (03:03 AM)
|
|
المشاركات :
107 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل
طالما تخاف من رجوع الاكتئاب بعد الشفاء
أنصحك بالتالي:
1- استمر على جرعة من الأدوية بهدف الوقاية من المرض مستقبلا
2- استمر على مقابلة أخصائي معالج نفسي بشكل متكرر
3- تعلم تمارين التأمل أو اليوغا فراح تفيدك
4- مارس الرياضة بشكل يومي ويفضل تكون مرهقة كالجري
|
1,2انا بستمر انشاء الله
3اليوقا صارت متاحه للرجال عندنا هه بحاول انشاء الله
4انا امارس رياضه كمال الاجسام لكن للاسف ليس بشكل يومي
صحيح اليوم الي امارس فيه احس كل شيء قريب للطبيعي
|
|
|
|