نفساني - عرض مشاركة واحدة - طلع زي الورم براسي من الخلف ...يممممه خااايفه😔

28-12-2015, 05:40 PM

سلامتك أختي
والله ماهلكنا إلا هالوسواس و أدري مهما حاولتي هو يجي لحالو
استغفري الله و حاولي ترقي نفسك
أنا لما يتسلط علي الوسواس أحاول أركز و أقول....
الجسم مافيه إلا العافية
المشكل أن المخ يفرز أدرينالين من غير لزمة (اللي هو هرمون التوتر)
ركزي في هذه الفكرة...
وحاولي تتنفسين بعمق و تحاولي بس تتخلصي من هذا الخوف و القلق و تخلي المخ يشتغل طبيعي
بعد فترة راح تلاقي الفكرة راحت و تحسي حالك تضحكي على نفسك

الله يشفينا جميعا يارب