نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-12-2015, 08:24 PM

اليوم 30 ديسمبر 2015

صحيت واحس بهدوء لكن فيه دوخه وصداع لكن بشكل عام كان يوم عادي. نوبات القلق كانت بسيطه ما زالت موجوده لكنها اخف وطئه. من المحتمل انها تكون نفس النوبات لكن اشعر بأنها خفيفه مقارنه بما حدث امس.

بشكل عام، وبوجود النوبات اليوم والتي اعدها بالخفيفه، فـ أنا أرى شباك مفتوح ( اقصد بصيص امل ) ويوجد تفائل جيد لا بأس به الحمد لله.

لكني لا اعرف هل سأصاب بنوبه ك البارحه ام لا ما زلت مترقب وانا اعرف انه خطأ لكن ( ما انلام طلعت من ازمه امس شنيعه ) ف لا بد من التوجس قليلا.

لكن الحمد لله النفسيه جيده جدا ومارست حياتي بشكل طبيعي جدا ( داخل حدود البيت طبعا ).

حان وقت الاستعداد للنوم، نراكم غدا بإذن الله

نصيحه : لا بأس بشرب القهوه لا تمتنع عنها بسبب القلق، ولكن لا تشربها بعد السادسه مساءا لان الكافيين قد يجععلك تضطرب بالنوم ناهيك عن الدواء ف هو ايضا يجعل نومك متقطع وهذا طبيعي من اعراضه الجانبيه.

تصبحون على خير