07-01-2016, 02:24 PM
|
#18
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 51541
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2015
|
|
أخر زيارة : 25-08-2018 (06:00 PM)
|
|
المشاركات :
461 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا
اخوي خذها مني
الاكل الخفيف ينحف فتره ويرجع يزيد لان الجسم يخزن الطاقه ك شحوم لان انت اكلك خفيف
كل ثلاث وجبات صحيه و وجبتين خفيفه بين الوجبات ومشي نص ساعه باليوم وبتنحف لان الجسم يعرف انك تزوده بطاقه دائما ف يطرح المخزن للخارج اما لو تخفف اكلك ما بينفع ولهذا اذا خففت اكلك تصير تعبان لان نص الطاقه مخزنه
قدامك العافيه
|
كلامك عجبني لاني اكل وجبتين وقت الراحه وثلاث عند عمل رياضه ووزني في تزايد بحاول اكل ثلاث وجبات رئيسيه زائد خفيفتين
|
|
|
|