سوذوكي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 51541  تاريخ التسجيل :  08 2015  أخر زيارة : 25-08-2018 (06:00 PM)  المشاركات : 461 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اذا ضعف التركيز والثقه

نعم المرضى النفسيين يعانون من ضعف التركيز في ما يطلب منهم والثقه ايضا تكون مهزوزه
لذلك عليكم بالرياضه وخاصه كمال الاجسام داخل الصالات والداراجات الهوائيه في الهواء الطلق
وان كنت تستطيع ان تسبح فجد المهم جد رياضات تناسبك
والاستمرالا عليها يودي الى ضخ نسبه مناسبه من الدم للدماغ فيقوم بعمله على اكفئ وضع ويزداد التركيز
بالاضافة الى رفع هرمون السعاده فان الرياضه تعزز من ثقة المرء بنفسه وخاصه عندما يكون جسمه مشدود
والحركه طبيعيه ميه ميها
ايضا من شهور وانا امارس رياضه واخيرا حسيت بهيك مشاعر والتمثيل الغذائي يكون سليم مما يطفئ عليك سعاده زياده عما سبق
للي عنده اقتراحات كيف ارفع وزن زياده لاني موقف على اوزان قليله 30كج والمدرب مستغرب مني بس مو لتلك الدرجه

المصدر: نفساني