|
عزيزي اضطراب الهلع، تراك صرت معروف
السلام عليكم
اتمنى انكم كلكم بخير
كلنا نعرف الهلع،، وكلنا نخاف جدا لما يصيبنا هالاضطراب وتجينا هالنوبه ..... نوبه مرعبه لان تجينا امور كثيره بسببها ....... خلينا نشوف ايش يجينا بسببها:
خوف ورعب شنيع
ضربات قلب فوق الخيال
دوار مو طبيعي
تحس ان التنفس اصعب شي فيها
ضغط بالصدر مو طبيعي
تحس بحراره وبروده
تعرق بشكل فظيع
رجولك ما عاد تشيلك
تحس انها اخر لحظات في حياتك
وامور اخرى فظيعه ومرعبه ..... بشكل مو طبيعي
ما قلنا مؤلم،، قلنا مرعب لان الخوف طاغي على الالم
وتستمر لدقائق ومده اقصاها ربع ساعه
شي مو طبيعي ومخيف جدا
ودائما بعد ما تخلص النوبه
دائما
دائما
دائمااااااااااا
ولا شي ، تروح وخلاص
يعني شعور مرعب مدة دقايق،،،، وبس
بس هذي كل القضيه، اي نعم بس
طيب كنت بموت من شوي ،،، اي صحيح هذا شعور ،،، طيب بس كنت بموت ...... اي ادري بس ما مت يعني الهلع خيب ظنك ولا موتك
السالفه كلها ، شعور مخيف ،،،،،، وبس لا اكثر ولا اقل
يعني مثلها مثل العطسه،،،، اه اه اه اه اتشوووووووو ،،، وبس خلصت
نفس الهلع ،،، رعب رعب رعب كم دقيقه ،،،،، وبس
بعد كذا ترجع حياتك طبيعي لا بيجيك شي ولا اي حاجه .... ولعلمك ....... منطقيا وعلميا،، العطسه مرعبه اكثر من الهلع اصلا خصوصا لو كتمتها .... يعني طلع علميا الهلع ابسط من العطسه.
طيب اذا جاني الهلع مره ثانيه؟؟ عادي دايم تذكر انه عباره عن ( اه اه اه اتشووووو ) وخلاص لا اكثر ولا اقل
تذكرو ان الهلع ولا يمكن يؤذيكم ابد .... وان القلق الي يجي بسبب خوفنا منه هو اصعب من الهلع ،، قصدي من الـ اه اه اه اتشووووو .
كونو اقوياء ولا يهزكم الهلع،، هذا الي ناقص هلع يحطمكم،، انتم اقوى من كذا بكثير ،، وان شاء الله كلنا قدها
دعواتكم راس مالي
|