سوذوكي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 51541  تاريخ التسجيل :  08 2015  أخر زيارة : 25-08-2018 (06:00 PM)  المشاركات : 461 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الخطوات
اولا التخلص من ترسبات الماضي
استعمل اي طريقة تريحك للتخلص مما اخطات وفعلته وومما اخطيء عليك وخاصه بقايا المشاعر السلبيه
البعض يستفيد من الجلسات والبعض من العلاج بالطاقه وغيلرها الكثير
هنا ايضا قد تكون الطريقه تناسبك لكنك متردد لخجل او تخاف تنكشف هنا ياتي دور ارادة التغيير ايضا
ثانا المسامحه
لابد اهم شيء ان تسامح نفسك في كل شارده ووارده ثم تنطلق لمسامحة الغير اعلم الموضوع يبيلة طولة بال
وتحمل بعض المواقف السلبيه عند القيام بعمل تحليل شامل للافكار
ثالثا عمل رياضه والانتظام عليها وعلى المواعيد المسبقه
الرياضه لها دور في ايصال الكميه المناسبه من الدم للدماع ليعمل على اكمل وجه وافراز هرمون السعاده
فبالتالي يسترخي الجسم وتتحسن النفسه ويبدع العقل في ايجاد حلول للخروج من الازمه