المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متفائله بك يارب

انا مشكلتي كثيره الانتكاسه يعني اشعر بتحسن لمده يوم ولا يومين وبعدين ترجع حالتي تنتكس مره ثانيه ولكن احاول قدر الامكان ان اكون متوازنه ولا ارجع للوراء ولا انجح في كل مره .. ماهي التمارين التي استطيع ان اعملها ؟؟ اذا ممكن تخبرني عنها لان الدكتور يعطيني ادويه فقط ولم يخبرني عن التمارين السلوكيه
جزاك الله خيرا