02-02-2016, 10:55 AM
|
#1
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 51541
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2015
|
|
أخر زيارة : 25-08-2018 (06:00 PM)
|
|
المشاركات :
461 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تقنية ناباس للخوف والهلع والقلق
نعم بعد السلام هي تقنية مجربه وناجحة لازالة الذكريات السلبية المتعلقة بالمواقف
مثل اخرج من البيت قلقان استعمل التقنية ماراح تخسر شيء اذا ماجابت نتيجه
بس تعمل تحليل لشخصيتك واسباب القلق ثم تعمل التقنيه
بس ايضا لازم اول تتسامح مع نفسك والغير
انا اجربها بشكل اسبوعي بعد كم هائل من المواقف السلبيه خلال الاسبوع
تسال كم تحتاج لتبين النتائج
الاجابة تاتيك فورا حسب شدت المرض وتعاملك مع الذكريات
انا مثلا رهابي كان شديد واكتئاب ثانوي متوسط ولكني لا ادير اموري بشكل جيد لذلك اخذت سنه
بتقول طويله المده لا عادي ترا انا كنت اشبه بالمجنون بسبب الحالة ومضى عليها العشرين سنه عادي قلت ليش ما اجرب
وانت ايضا جرب وسستغر حياتك نحو مستقبل زاهي مليئ بالورود والروائح الطيبه والمناظر البديعه الخلابه بس لازم ترقي نفسك
يمكن احد يحسدك بعدين Y>
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة سوذوكي ; 02-02-2016 الساعة 10:56 AM
|