نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-02-2016, 05:40 AM

بِسْم الله الرحمن الرحيم
اعذروني لو كانت الترجمة مش كويسه
اولا معلومات عن المريض
اسمه كاران يبلغ من العمر الان 35 سنه أصيب بالوسواس القهري من عمر 18 سنه توفيت أمه وهو بعمر 18 سنه عانى كثيراً في صغره من أقربائة ووالده حيث كلن والده غير مسئول عنه يعني بالعربي ساحب عليه
كيف كان وسواسه ؟!
عانى كثيرا من الافكار الاستحواذيه لدرجة انه فكر في الانتحار كثيرا
جرب كل شي من أدويه وتنويم مغناطيسي وذهب للدكاتره النفسيين والمستشفيات النفسيه ولكن لم يكن يتحسن كثيرا.
استسلم وقال خلاص ماعاد فيه علاج وشكلي بجلس طول عمري بالوسواس
فكر بالجراحة النفسيه وقال هذا اخر حل مالي غيره ولكن لم يكن يملك المال
وجلس سنوات على الادويه والبحث عن علاج ولم يجد ويأس من كل شي

ماذا فعل لكي يشفى من الوسواس القهري 100/100 ؟
اول شي
النظام الغذائي
صار نباتي 100/100
كيف نباتي يعني ماياكل الا الأشياء النباتية
لحم ودجاج ماياكل وأي شي فيه لحوم ماياكله
2- خفض الاكل اللي فيه زيوت بالصباح يعني ماياكل اي شي فيه زيت وإذا اكل يأكل قليل جداً
3- بالليل ماكان يأكل وجبه ثقيلة أبداً يكتفي بأكل وجبه خفيفه جداً

التمارين النفسيه والبدنيه ؟!!
كل صباح يعمل تمارين جسدية ونفسيه بشكل نظامي
2- اهم نقطه في علاجة كانت كالآتي :-
يجري او يمشي لمدة 45 دقيقه كل يوم بشكل نظامي بحت
بعد مايجري يجلس ويلاحظ تنفسه ويراقبه
يراقب حواسه / يراقب مشاعره / يراقب الأصوات الخارجية / يراقب الأشياء

يقول يجب قرأة كتاب (قوة الان ) للمفكر ايكارت تول وعمل التمارين اللي فيه وانه هذا الكتاب ساعده كثيرا وهو مهم جداً جداً

كان ينام بدري ويصحى بدري يعني غير نظام نومه وحياته كلها وخلاها بشكل نظامي صارم ومرتب
كان يخصص ساعه كل يوم للسعاده والضحك
بطل يسمع أغاني حريته وبطل يقول كلمات سلبيه وكل شي سلبي بطل عنه
بدا يساعد الناس ويقف معهم ويعمل الخير الكثير
قبل ينام يسمع لمدة ساعه موسيقى هادئة جدا
حينما تأتيه الافكار يبدأ بالهروله والمشي لمدة نصف ساعه

أكله كلة صحي ونباتي

بعض المرات يأخذ ورق ابيض ويكتب الافكار اللي تأتيه على الورق بشكل يومي وبعد مايكتبها يرميها ولا يحرقها بعدها يجلس لمدة نصف ساعه يراقب تنفسه يعني يتأمل

يقول بعد عمل كل ذلك لمدة سنه كاملة من الحياة النظامية والصحية اختفى الوسواس منه بالكامل وهو لم يصدق ذلك بعد ماكان يريد الانتحار والخلاص من الحياة

اخواني هذي ترجمتي للقصة يعني جهد شخصي أرجو منكم الدعاء
ثانياً بعض الترجمة بالعامية عشان تدخل المعلومة زيين
هذا وبالله التوفيق
اخوكم طالب المجد

اللهم اشفينا معجب بهذا