07-02-2016, 05:46 PM
|
#7
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 47978
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2014
|
|
أخر زيارة : 23-02-2025 (05:45 AM)
|
|
المشاركات :
2,511 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
مبروك الوظيفة ...
بالنسبة للقلق، أنتي عادة تقلقي على أمور في الماضي أو أمور متعلقة بالمستقبل؟
أريدك -مثل ما يقولوا- تقتلي نفسك في العمل في وظيفتك خذ أي شغل لا تجلسي فاضية وفي نفس الوقت قد ما تقدري تجنبي التفكير، كل ما بتجي تفكري وقفي الفكرة واشغلي نفسك بعمل
ولو فكرتي لا تحاسبي نفسك وتلوميها ... لوم النفس بيزيد الوضع سوء لأن بيخلي نفسيتك سيئة
مفيد انك تشتركي في نادي نسائي وتمارسي رياضة منتظمة وهذي فرصة تغيري جو وتتعرفي على ناس ثانية وفرصة تشغلي وقت فراغك بعد العمل
حاولي تتقبلي الواقع وتتقبلي فكرة اللي صار صار وانه مو بيدك تغييره ... حاولي انك تقولي لنفسك انك صاحبة القرار في حياتك والمسيطرة عليها وانك بتسوي اللي تقدري عليها لكن لما تصير الأمور خلاص ما في شي بيدك
اقرئي كتب عن التعامل مع القلق رايح تساعدك وتختصر عليك وقت ... روحي جرير أو لو تعرفي انجليزي اطلبيها من أمازون
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة وائل وائل ; 07-02-2016 الساعة 05:47 PM
|