شوفي عزيزتي اذا انتي سمحتي لافكار واعتقادات تدخل عليك من برى راح تعانين انتي مو انا وبدل تلاقي حل تمرضين نفسك الوساوس تدخل براسك وتعتقديه سحر عين وهالامور مشكلتك واضحة مايبغا لها شخص وعفوا من الاخوه مش متخصص جالس يتناقش بامور علمية هذا علم دراسات قامت علية اطباء شخصو الموضوع انتي امام معركة ذاتية اما انك تهزمي الافكار وتتفوقي عليها وتلغيها من حياتك وتتعبي فترة وبقدر قدرتك وصبرك راح تجتازيها او انك توهمي عقلك الباطن باوهام تزودك ماتعالجك بالعكس تاثر سلبي الارق هذا شوفي اذا استمر معك بشكل متواصل راجعي الطبيب يساعدك بدواء ينومك ويريحك والكتمة تجاهلي انتي شجالسة تسوين بالبيت يمكن وماعندك شي يشغلك فتركيزك صاير عليها كلما انشغلتي بشي كلما تلاقي الافكار تطير من حالها سوي نشاط ذهني شي تحبيه وبنفس الوقت يصرف عقلك عن التفكير .
ثانيا لاتفتحي وتتصفحي اشياء تزودك بالعكس قولي انا اشعر بتحسن ولله الحمد وانا باذن الله ساطرد الافكار خلي ارادتك قويه عشان الفكرة لماتجي وماتلاقي شي تصتطدم معه تتبخر وتروح لاكن مجرد ما تسمعي من من حولك فكرتك بدل تصرف جالسه تلاقي مؤيد وراح تنرسخ بذهنك وتعالي بعدين تصرفيها تلاقي صعوبة لاتتصفحي رد اتجاهلي الامر تماما عطني نفسك فرصة تواجهي فكرتك وقلت لك عندك فكرة جتك تعالي نناقشها سوا انا وانتي حبة حبة والله لرغم انشغالي مركزة معك لموضوعك اكثر اهتمام بس ابي تفاعل والله راح تجيني بتقولي تحسنت مع الدوا طبعا بتلاقي افضل نتيجة .