نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-02-2016, 12:19 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل صاالح

مادري اخوي الوضع عندي مضطرب والله
خوف وقلق رهيب بدات انه اليوم ماجاني الوسواس ماحسيت بشي
وانا بس افكر وحتى تجيني اعراض جسديه غريبه خوف وقشعريره
وبروده اطراف واحيانا يكلمني صوت داخلي يقلقني
اليوم وضعي غريب غير عن كل يوم اتمنى تشرح لي ىتفهمني ليش كدا
يمكن اتقبل وبطل قلق وخوف وليش فجئه يختي ولاتحس بأي شي فقط خوف
وترقب تعبت 💔😢

هذا صوت داخلك من عقلك وليس صوت حقيقي بل افكار لا اكثر

اولا ثقي تماما انه مستحيل يجيك شئ ابدا اختي ك موت او ازمه قلبيه او غيره من القلق

فقط هي مشاعر لكنها تحتفيك كاملا وتصير امور جسديه ك بروده وخوف وغيره

خذي الامر مثل لما احد مثلا يقولك خبر مفرح وانتي تنتظرينه ،، فرحك هذا شعور يحتفيك ويترجم الى قوة ضربات القلب وقشعريره جميله بالجسد وهكذا،،، او عندما تكونين بمسابقه ثم سيعلنون اسم الفائز تحسين بضربات قلب قويه ونفسك يزيد بسرعه وتحسين مو قادره توقفين وهكذا

هي كذا المشاعر تترجم لامور جسديه والقلق يعمل نفس الشئ،، ف ما رح يصيبك شئ ابدا

المشكله ب اضطراب القلق انعدام السبب ف يحاول الشخص ربطه بأي شي وبحالتك الاصوات والغيوم لان ما وجدتي سبب للقلق وهذا هو الحاصل ..... ولهذا اسمه اضطراب القلق لانه شئ خارج عن المألوف لو وجد السبب بطل العجب

لكن تحتاجين لعلاج لا اكثر سلوكي معرفي ودوائي ايضا لتخفيف الافكار لا اكثر