18-02-2016, 07:29 AM
|
#2
|
|
مراقب عام
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29965
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2010
|
|
أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
|
|
المشاركات :
34,379 [
+
] |
|
التقييم : 253
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Royalblue
|
|
شغلك الشاغل هو التفكير قبل النوم
فإذا انقطع التفكير قبل النوم ينتهي الأرق ومشكاله
حافظو على الأذكار وتلاوة القرآن واذهب للفراش بوقت مبكر
الحفاظ على التمارين الرياضية الخفيفة
عدم تناول أي منبهات
|
|
|
|