نفساني - عرض مشاركة واحدة - هل لدي رهاب ؟ .... لا أعلم / اريد جوابا منكم ونصيحة

20-02-2016, 01:38 AM

حياك الله ياحاكم
هذي اول مشاركه لك بموضوع ياهلابك ومرحبا
نعم من اللي ذكرته لنا عندك >>> رهاب بنسبه أقل من المتوسطه .... لكن اغلب اللي يصابون به من عمر بدري شوي
وانت في عمر ال 28 العمر كله وتقول قبل 3 سنين يعني ب 25 بدت عندك الأعراض قل الحمدلله
بعض الناس تجيه من سن 17 وطوالي عل الدكتور ومازال يستمر عل العلاج

عل العموم : اذا مانت بغاي تراجع دكتور ولانت حاب تاخذ علاجات فهذا شي طيب وانت شخص مكافح
انا نفس حالتك تقريبا"
لكن نصيحتي يالغالي انك تحاول تسيطر عل نفسك وتعزز الثقه لديك
لابد آن تكون اجتماعي رقم 1 وانت من ينشب لهم
أقتل الخوف الداخلي اللي فيك
لابد انت ترجع لخوياك السابقين و كل شخص يتصل بك تقابله وتخرج معه وغير ذلك حاول انت اول من يبادر
حاول ان تصلي وتأم المصلين خارج الحي اللي انت فيه لكي مايكون هناك حرج وبشكل متكرر عشان تتعود تبعد الرهبه منك
الرياضه بشكل يومي
.................
انت تقول تجي هالحلات بعض المرات وبعضها لا ليش لأن الرهاب اللي عندك مثل ماعلمتك بنسبه اقل من متوسط
وغير ذلك الاشياء اللي تكرر عليك نادر تحصل منها خوف وقلق وممكن لاتوجد مطلقا"

اذا مشيت عل اللي ذكرت لك بتخف بشكل كبير ولاهو بس تخف راح تنقطع عنك هالأعراض اللي قاعد تحس فيها