22-02-2016, 09:29 AM
|
#1
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 49230
|
|
تاريخ التسجيل : 11 2014
|
|
أخر زيارة : 10-03-2016 (03:19 PM)
|
|
المشاركات :
47 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Bisque
|
|
شفيت من نوبات القلق (الهلع) ولكن .... ؟
السلام عليكم جميع الأخوة في المنتدى واصحاب الخبرة والدكتورة سارة الحربي وكل المختصين ...
أنا محمد 25 سنة من 2011 دخلت بقصة الحالة النفسية المدعوة (نوبة القلق)
- انا شخص ذكي والفضل لله وتفهمت حالتي بالتفصيل تماما عبر تجارب الناس وبعض التطمينات من الدكاترة الغير نفسيين..
فشفيت منها ولا أعبئ بها لو اتت أعراضها ...
- ولكن ... بما ان ضغوط حياتي في سورية كثيرة فأحيانا تتراكم ضغوط كبيرة فأحس بيوم من الايام بأعراض النوبة ((واعرف انها ستأتي لو انا تجاوبت معها)) والحمدلله ألغيها لكن بصعوبة عن طريق تنفس بكيس ورقي والتهوين على نفسي ومغادرة العمل بأقرب وقت.
و(( السؤال لو تفضلتم ))
كيف أتعامل مع هذه البوادر او الاعراض - من رجفان القلب وتعبه وتسرعه وعدم الارتياح - لما تأتي الأعراض وخصوصا في مكان عام .. وانا أكبر مشكلة عندي في الهلع هو اهتزاز صورتي أمام الزملاء في العمل ...
الشكر الجزيل
ووفقكم الله وجازاكم الخير
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة الله هو الحق ; 22-02-2016 الساعة 09:31 AM
|