22-02-2016, 09:20 PM
|
#9
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (01:32 AM)
|
|
المشاركات :
23,535 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
اهلا بك اخي و عافاك الله و اتم شفاءك ،،
ما تقوم به جيد جدا ،، اصلا لما تشعر بانك رح تتعرض لنوبة احسن شي هو التنفس بالطريقة الجيدة ،، و تشتيت التفكير ،،
قد يكون الامر محرج قليلا اذا كنت في جماعة ،، و لكن تستطيع تجاوزه دون أن يشعر بك احد ،،
فكل الناس تمر باوقات ضغط و توتر و انت انسان مثل كل الناس ،، فلا تحمل نفسك فوق طاقتها ،، استرخي و لا تزيد من الضغط على حالتك ،،
حتى لو كنت ضمن جماعة تعلم التنفس دون استعمال الكيس ،، فقط بهدوء و اذا استلزم الامر ان تغيب دقائق فلا بأس ،،
لا تنسى ان كل انسان يحتاج للحظات من الهدوء و استرجاع النفس ،،
|
|
|
|