عبدالله سلمان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 52674  تاريخ التسجيل :  01 2016  أخر زيارة : 13-06-2021 (08:19 PM)  المشاركات : 1,242 [ + ]  التقييم :  14  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Blue

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يا أختي والله أعلم إنه معك إرتجاع بلعومي وأمورك سهالات إن شاء الله رغم إنه يطين العيشه

تصحين من النوم ونفسك مكتوم ؟
تحسين وكأنك شرقتي بشيء ؟
شحطه بالحلق والصوت أحيانا يصير فيه بحه ؟
حرارة بالصدر وبالمعدة ؟
عندك غازات وانتفاخ بالمعده وتجشؤ كثير ؟

حاولي تلاحظين الفرق بين لما تكوني جوعانه وشبعانه ... والمهم إنك تزورين طبيب باطنية يشوفك ويضبطك

هذا لوحده قصه ... الآن نرجع للوسواس


دائما وأبدا ... أول ما توسوسين بشي لا تطنشين ... روحي الطبيب وافحصي الشيء اللي توسوسين فيه .. لأنه تطمين لك
ومع الوقت المخاوف والوسواس تبدأ تتلاشى

أشغلي وقتك وابتعدي عن الوحدة ... أكثري من المشي وشرب الماء ... استبدلي المنبهات مثل الشاي والقهوة بمشروبات مثل النعناع والبابونج والزهورات والينسون

حافظي على الأذكار .. اجلسي بالشمس وتفرجي على السماء والغيم والطيور ولو حصل لك مكان تزرعين فيه تمام .. تابعي البرامج الوثائقية عن الطبيعة والحيوانات ... إنتبهي تجلسين لوحدك لأنه يخليك تسترسلين بالأفكار


يعني بالعربي كل مخاوفك في جسمك روحي سوي فحص ... ووقتك أشغليه ولا تجلسين فاضية لوحدك