مسافي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 50400  تاريخ التسجيل :  04 2015  أخر زيارة : 06-09-2017 (10:02 AM)  المشاركات : 448 [ + ]  التقييم :  10  الجنس ~

لوني المفضل : Cornflowerblue

نفس مشكلتك انا اصبت برهاب شديد من سن الطفوله اثر على تحصيلي العلمي وبقي معي الى ان دخلت الجامعه وفيها الي فيها من محاضرات وتفاعلات فوصل الحد ذروته
وطلبت العلاج السحري اناذاك الي هو سيروقزات ومضاد ذهان وقال الطبيب سنه وتقوم مشافى معافى من الرهاب وتمارس حياتك زي اي بني ادم
طبعا صدقته واكملت دراستي وما لبث ان وجدت ان نفس المشاكل لاتزال تداهمني من تشتت التركيز وخوف وعدم استطاعة تناول الطعام امام الغير الخ
فقالي اعمل اذا فعملت ونفس المصائب بل زاد وصار احد ينعتني بالنفسيه واحد معاق الخ
فقررت اتناول دوا واجلس بالبيت وادعو ربي عسا الا اكون بدعاء ربي شقيا
فايش تتصور انحلت المشكله لا بل زادت سوئا اصبت باكتئاب نفس الي جاك نتيجة رهاب وافكار انتحاريه ملحه لدرجة اخذ منوم لافتك واريح فكري المنشغل بالتخلص منها
وبعد عناء بختصر الي توصلت لها خلال خمس سنوات اكتئاب وعشرين سنه رهاب
نزلي مقاطع تقنية الحريه للغصب والثقه بالنفس او ما يحلو لك للتخلص من المشاعر السائده عندك
طبقي ولاتستسلمي انا لم ارانتائج الى بعد سنه وبين التنقل من مقطع لاخر ولازم تستعملي تقنيات الاسترخاء بين فتره واخرى
تعريض النفس لمواقف صادمه مثل ركوب الدراجه في الحي لثلاثة شهور وتمارين الرياضه الشاقه لاكثر من ستت شهور وانا لازلت اعملها
واهم من هذا وذاك المحاظه على الالتزام والصلاه واذا اكتئابك زي اكتئابي كانت الصلاه جنون لين طبقت ما ذكرت
والان انا استخدم سيمبالتا وسيردولكت احس ان السيمبالتا احسنهن لانه يعمل على ناقلين واتمنالك موفور الصحه والسلامه