نفساني - عرض مشاركة واحدة

09-03-2016, 08:23 PM

إذا غيرت أفكارك ، ستتغير حياتك

عندما كنت مريضة بالإكتئاب ، أتذكر سماع هذه المقولة ، ولكني لم أفهمها للوهلة الأولى . عندما قررت أن أطبقها على حياتي ، انفتح عالم جديد كامل أمام عينيَّ . حوِّل أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك إلى أفكار إيجابية معززة للذات . عندما تنظر لنفسك وما حولك بإيجابية ، ستتمكن من النظر للعالم من منظور جديد .إن حياتك الحالية هي ما تصنعها بنفسك .
الهدف : تنبه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك .
*******************************
إنني أعلم أن التجربة التي أمر بها ضرورية بالنسبة لي طالما جعلني الله أمرُّ بها .
– ليل واين

أحيانًا عندما تصبح الأمور مرهقة ومؤلمة ، كل ما نفكر به هو : لماذا أنا من دون الناس أمرُّ بهذه الأمور ، ولماذا أستحق ذلك ؟ لكن ، هناك طريقة أخرى للنظر إلى المواقف التي نمر بها في حياتنا . بدلاً من مقاومتها ، حاول أن تستسلم لها وأن تدرك أن هناك سببًا لمرورك بها من دون غيرك . إذا ما تمكنت من التعامل مع هذه المواقف ، فهذا جزء لا يتجزأ عن رحلة حياتك .

الهدف : في المرة القادمة التي تمر بها بمواقف عصيبة ، ابحث عن طرق يمكنك من خلالها أن تنمو وتتعلم بدلاً من الاستمرار في البكاء على معاناتك .
من كتاب ابق قويا
جزئيه بسيطه من الكتاب عجبتني وحبيت اشاركم يها
ركزو في عمق معنها

المصدر: نفساني